Retiros de Meditación Blog

Prácticas cotidianas

Estimadas meditadoras y meditadores: En esta época de verano en que no tenemos el apoyo del grupo ni de la shanga, la disciplina de la práctica se hace más difícil. Hacer algunos sencillos ejercicios...

PASO A PASO (1)

El primer entrenamiento del meditador consiste en aprender a volver la atención al objeto de referencia que haya escogido cada vez que se da cuenta de que la incomodidad física o los pensamientos le...

Sangha

La realización de la Atención Plena requiere del cultivo de la estabilidad de la mente (samatha) y de la visión cabal (vipassana). La primera es una habilidad cognitiva mientras que la segunda es intuitiva....

Retiro de 1 Semana en Mayo: Un mapa del Viaje

“Un meditador o una meditadora que practique establecerse en las cuatro moradas de la atención durante siete días y siete noches alcanzará con toda seguridad uno de estos dos frutos –alcanzar en esta misma...

Fin de Semana Vipassana con Dhiravamsa

El 27 y 28 de Abril contaremos una vez más con la inspiradora presencia del Maestro Dhiravamsa que dará enseñanzas sobre: “Los 5 agregados”. (Cartel) La Vipassana o “meditación de introvisión”, se suele definir...