Categoría: Aportaciones

Retiro de 1 semana en Noviembre

Del 10 al 16 de noviembre en Egino (Álava) celebraremos nuestro próximo retiro de una semana en el que nos centraremos en los cuatro fundamentos de la atención. Los cuatro fundamentos de la atención...

Goenka

Habitualmente en las conversaciones tras nuestros retiros salen comentarios sobre el maestro S.N. Goenka y su trabajo. El pasado 29 de septiembre, falleció en Bombay tras una larga trayectoria en la enseñanza del Vipassana...

Sin detenerse ni forzarse

Un texto delSamyutta Nikaya  SIN DETENERSE NI FORZARSE Deva: “¿Cómo, querido señor, has cruzado las aguas crecidas?” Buda: “Sin detenerme, amigo, y sin forzarme crucé las aguas crecidas”. Deva: “Pero, ¿cómo es esto, querido...

Prácticas cotidianas

Estimadas meditadoras y meditadores: En esta época de verano en que no tenemos el apoyo del grupo ni de la shanga, la disciplina de la práctica se hace más difícil. Hacer algunos sencillos ejercicios...

PASO A PASO (1)

El primer entrenamiento del meditador consiste en aprender a volver la atención al objeto de referencia que haya escogido cada vez que se da cuenta de que la incomodidad física o los pensamientos le...

Sangha

La realización de la Atención Plena requiere del cultivo de la estabilidad de la mente (samatha) y de la visión cabal (vipassana). La primera es una habilidad cognitiva mientras que la segunda es intuitiva....