Category: Aportaciones

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Prácticas cotidianas

Estimadas meditadoras y meditadores: En esta época de verano en que no tenemos el apoyo del grupo ni de la shanga, la disciplina de la práctica se hace más difícil. Hacer algunos sencillos ejercicios...

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PASO A PASO (1)

El primer entrenamiento del meditador consiste en aprender a volver la atención al objeto de referencia que haya escogido cada vez que se da cuenta de que la incomodidad física o los pensamientos le...

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Sangha

La realización de la Atención Plena requiere del cultivo de la estabilidad de la mente (samatha) y de la visión cabal (vipassana). La primera es una habilidad cognitiva mientras que la segunda es intuitiva....

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Fin de Semana Vipassana con Dhiravamsa

El 27 y 28 de Abril contaremos una vez más con la inspiradora presencia del Maestro Dhiravamsa que dará enseñanzas sobre: “Los 5 agregados”. (Cartel) La Vipassana o “meditación de introvisión”, se suele definir...

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Una técnica milenaria para la vida postmoderna

UNA TECNICA MILENARIA PARA LA VIDA POSTMODERNA El bombardeo de estímulos característico del estilo de vida contemporáneo occidental provoca un efecto de “dispersión cognitiva” que está produciendo efectos muy perjudiciales en la salud, en...

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Actividad en Barcelona

El 23 y 24 de febrero y el 16 y 17 de Marzo, David Alvear miembro de Baraka y profesor en nuestra formación de Mindfulness, realizará en Barcelona un curso de Atención Plena (Mindfulness)....